Sledujete často televíziu? Už jedna hodina Vám môže kvôli nej skrátiť život o 22 minút?

Takže ak si to prepočítame, ak patríte k milovníkom filmov, seriálov, reality šou a pred obrazovkou trávite v priemere šesť hodín za deň, pobyt na gauči môže skrátiť váš život až o päť rokov!
Ničnerobenie je spúšťačom mnohých ochorení
Tvrdí to nová štúdia výskumníkov z austrálskej University of Queensland. Výskum uvádza, že sedavý spôsob života má na zdravie človeka rovnako negatívny vplyv ako fajčenie či obezita. A práve s obezitou úzko súvisí aj nečinné sledovanie nejakej obľúbenej relácie. Láka totiž ku konzumácií nezdravých „gaučových jedál“, medzi ktoré patria chipsy, hranolky a k priberaniu „pomáhajú“ aj rôzne nápoje.
Vysedávanie spúšťačom vážnych chorôb
Do problematiky sledovania televízie v súvislosti s neblahými účinkami na kondíciu človeka sa zapojilo vyše 11 000 dobrovoľníkov starších než 25 rokov. Výsledky sú zdvihnutým prstom pre milióny televíznych maniakov po celom svete. „Závislosť na televízii je úzko prepojená so skracovaním života. Je to porovnateľné s mnohými chronickými ochoreniami,“ píše sa v článku uverejnenom v British Journal of Sports Medicine.
Toto zistenie pripomína predošlé závery, z ktorých vyplýva, že jedna cigareta ukrojí zo života približne 11 minút. To isté platí podľa nového výskumu v prípade polhodinového sedenia pred televízorom s ovládačom v ruke. Pre svoje vedecké závery odborníci preštudovali stovky spisov ľudí trpiacich cukrovkou, obezitou, či inými chorobami, pričom do úvahy brali aj priemerný vek, životný štýl a mnoho ďalších ukazovateľov.
Austrálske výsledky platia aj pre iné krajiny
„Hoci sme vychádzali iba zo situácie v Austrálii, je veľmi pravdepodobné, že v ostatných vyspelých krajinách, je situácia približne rovnaká. Briti trávia sledovaním televízie štyri hodiny denne, Američania dokonca vydržia ešte o hodinu dlhšie. Podľa vedcov z Harvard School of Public Health v Bostone je vplyv vysedávania v obývačke na mnohé vážne choroby nepopierateľný.
Pravidelným športovaním sa dá predísť zdravotným problémom
Nedostatok pohybu sa odráža na oslabenej kondícii, na rad prichádza priberanie nadbytočných kilogramov. Výnimkou nie sú ani narastajúce problémy s krvným tlakom či poruchy srdca. „Fyzická aktivita prospieva ľudskému organizmu, na druhej strane, dlhé vysedávanie prináša omnoho viac rizík. Dúfame, že takéto štúdie pomôžu ľuďom k tomu, aby žili aktívnejším spôsobom,“ uviedla Sally Davies z britského Ministerstva zdravotníctva.
Druhá strana mince
Kým spomínané leňošenie nemôže mať pozitívny dopad na naše zdravie, pravidelné športovanie má presne opačný efekt. Už 15 minútové cvičenie každý deň môže predĺžiť život človeka až o tri roky. Navyše môže znížiť riziko predčasného úmrtia o 14 percent, s ďalšími 15 minútami cvičenia je odolnosť ľudského tela ešte väčšia.