Korčuľovanie. Šport, alebo zábava? 2. časť

Každučkým krokom by mi akýkoľvek šport šiel lepšie, ale ja som chcela robiť niečo, čo mi naozaj tú energiu, ktorú potrebujem dodá, nie uberie. Taktiež viem, že korčuľovanie so sebou prináša celý rad výhod. Pri korčuľovaní sa zvyšujete energetický výdaj, ktorý má priaznivý vplyv pri znižovaní telesnej hmotnosti, znižovanie krvného tlaku a posilňovaní srdcovo cievneho a dýchacieho systému. Ďalej podporuje spevnenie a vytrénovanie svalstva a v neposlednom rade, človek pri fyzickej aktivite relaxuje a neskôr sa aj určite zabáva. Do tohto pohybu sú zapájané všetky svaly nôh. Aktivovaná je predná a zadná strana stehna, sedacie svaly, boky a dolná časť chrbta. Ak Vám korčuľovanie pôjde lepšie, nezabudnite zapájať paže. Tak posilňujete zároveň aj biceps, triceps a ramená.
Poznáme však heslo: „športom k trvalej invalidite“, ktoré je mnohokrát bohužiaľ pravdivé. Tak ako pri mnohých športových aktivitách, aj pri korčuľovaní hrozí riziko zranenia. Najmä vtedy, ak nepoužívate ochranné pomôcky. Ak ich nepoužívate, tak ako ja, musíte začínať s korčuľovaním pomaly a opatrne. Nepredvádzať sa a sledovať každý svoj pohyb a trasu korčuľovania. Nemali by ste sa púšťať do ciest hlavného ťahu, po chodníkoch, kde je mnoho chodcov a pod. Vyberte si tichšie miesto, ulicu, ktorá má príjemný povrch, bez dier a kamienkov. Najviac ublížení si na kolieskových korčuliach je spôsobených neznalosťou brzdiacej techniky, strata rovnováhy, nevhodný povrch, zrážka s chodcom, korčuliarom alebo cyklistom.
Športovať korčuľovaním na kolieskových korčuliach môže takmer každý. Do istej miery by s týmto športom mohli mať problémy ľudia so slabou úrovňou rovnováhy. Korčuľovania sa však netreba báť. Chce to len istú dávku odhodlania, pevnej vôle a samozrejme cviku. Nikto múdry z neba nespadol. Zlepšovať sa budete postupne, tak ako vo všetkom.