Čo robiť pre svoje zdravie 5.časť

Ak človek má sociálnu podporu a má zdravotné ťažkosti, či už veľké alebo malé, je dokázané, že tieto ťažkosti zvláda lepšie ako človek ktorý je sám. Tento človek sa s chorobou vyrovnáva aj vďaka svojej rodine, priateľom a príbuzným. Takýto človek dbá nielen o tú telesnú hygienu , ale aj o hygienu duševnú. Môžeme sa sami seba opýtať:“ Dbám ja na tú svoju duševnú hygienu? Starám sa o svoju dušu tak veľmi ako aj o svoje telo?“ Často hygienou duše dovŕšime aj samotnú hygienu tela, zdravia. Ak máme myseľ a myšlienky usporiadané a optimistické a nevidíme celý svet iba ako čierny fľak , mozog vyvoláva do tela impulz, ktorý tieto myšlienky eviduje a cíti sa presne tak ako sa my samotne cítime a ako vidíme sami seba, ľudí okolo nás a zmysel nášho života. Je to presne tak, ako to hovorí známe slovenské porekadlo „V zdravom tele, zdraví duch“ . Je niekoľko spôsobov ako si zlepšiť náš zdravotný život. V prvom rade by sme si mali vytýčiť naše reálne ciele , ktoré chceme v živote dosiahnuť. Nemali by sme sa báť robiť chyby veď aj Mahátma Gándhí povedal „Čo už je to za slobodu, ak v nej nie je obsiahnuté právo dopúšťať sa chýb“ . Skúsme si spísať 10 svojich naj vlastností a desať vlastností o ktorých si myslím že sú negatívne a snažiť sa tie pozitívne dať do popredia.
POMOC RODINY A PRIATEĽOV
No rada by som ešte rozobrala tú potrebu sociálnej podpory a ako táto podpora vplýva na naše zdravie a najmä čomu by sme sa mali vyvarovať ak nechceme, aby sme ohrozili svoje zdravie a možno aj zdravie iných.