Posilňovanie, fitness, Nordic Walking, či Nordic Blading. Čo si vyberieme? 1.časť

Posilňovanie - byť zdravý, silný a v kondícií dnes nie je otázkou veku! Verte, že ak sa u Vás objaví nejaký problém, pramení z nedostatku príležitosti, aby naše svaly prekonávali určitý odpor. Tie totiž zostávajú silné a pružné len v prípade, že sú primerane zaťažované. Nečinnosť alebo zanedbávanie svalov, zanedbávanie aktivity vedie k ich zmenšovaniu a práve to spôsobuje mnoho problémov. Svaly ovplyvňujú celé držanie tela, jeho výkonnosť, stimulujú rast kostí, chráni kĺby a taktiež aktivujú látkovú výmenu. Práve preto je stav našich svalov investíciou do budúcnosti.
Fitness- Trendom dnešnej doby v spoločnosti sú aktivity všeobecne nazývané fitness. Ich zmyslom je dosiahnutie celkovej zdatnosti (vitality), čo značí všeobecnú telesnú kondíciu, fyzickú a duševnú harmóniu a rozvoj sily vedúcej k upevneniu nášho zdravia.
Fitness sa v súčasnosti stáva životným štýlom, ktorého zázrak nie je len v pohyboch všetkých podôb, ale tiež zdravý stravovací režim (tj. pestrý a vyvážený jedálničiek). Fitnessom sa dnes označuje základ celkového zdravia, ktoré prináša celkovú telesnú a duševnú harmóniu.
Nordic Walking- je chôdza so špeciálnymi chodiacimi palicami. Táto pohybová aktivita ponúka veľmi efektívne a pomerne ľahko zdokonaliť si fyzickú kondíciu. Nordic Walking môže byť vykonávaný každým, kto sa chce hýbať a urobiť niečo so svojim zdravým. Nordic Walking môžu cvičiť taktiež ľudia so zdravotnými obmedzeniami. Táto zdraviu prospešná pohybová aktivita kladie značné nároky na správne zvládanie základnej techniky, ktoré sú podmienkou jej bezpečnosti a efektivity. Pri tejto pohybovej činnosti sa zapája celé telo.