Chůze vypadá obyčejně. Žádné speciální vybavení, žádný složitý tréninkový plán, žádné členství ve fitness centru. Právě proto ji mnoho lidí podceňuje. Jenže pro tělo je pravidelná chůze jeden z nejpřirozenějších signálů, že má začít lépe pracovat.
Když začnete chodit každý den, neděje se jen to, že „spálíte pár kalorií“. Postupně ovlivňujete krevní tlak, hladinu cukru v krvi, trávení, klouby, psychiku, spánek i celkovou schopnost těla hospodařit s energií.
Nejde o zázrak přes noc. Jde o jednoduchý biologický princip: tělo se přizpůsobuje tomu, co pravidelně děláte.
autor: Jan Anděl
Když začnete chodit každý den, neděje se jen to, že „spálíte pár kalorií“. Postupně ovlivňujete krevní tlak, hladinu cukru v krvi, trávení, klouby, psychiku, spánek i celkovou schopnost těla hospodařit s energií.
Nejde o zázrak přes noc. Jde o jednoduchý biologický princip: tělo se přizpůsobuje tomu, co pravidelně děláte.
autor: Jan Anděl
PeopleSTAR (0 hodnocení)
Další příspěvky autora
Racionální výživa
Pritikin, Atkinson, Davisová. Běháš po městě a sháníš „zdravotu“. Vitamín E, bet...
Duševní vyrovnanost
Psaní kronik příběhů může posloužit jako opora pro zapamatování si uzlových bodů...
To je moje odpověď
Opat řekl: „A to je moje odpověď: Bůh je nám nablízku nezávisle na tom, jak moc ...
Pritikin, Atkinson, Davisová. Běháš po městě a sháníš „zdravotu“. Vitamín E, bet...
Duševní vyrovnanost
Psaní kronik příběhů může posloužit jako opora pro zapamatování si uzlových bodů...
To je moje odpověď
Opat řekl: „A to je moje odpověď: Bůh je nám nablízku nezávisle na tom, jak moc ...
© Copyright 2009 - 2020 | provozovatel 5Q, spol. s r.o. | autorská práva