Chůze vypadá obyčejně. Žádné speciální vybavení, žádný složitý tréninkový plán, žádné členství ve fitness centru. Právě proto ji mnoho lidí podceňuje. Jenže pro tělo je pravidelná chůze jeden z nejpřirozenějších signálů, že má začít lépe pracovat.
Když začnete chodit každý den, neděje se jen to, že „spálíte pár kalorií“. Postupně ovlivňujete krevní tlak, hladinu cukru v krvi, trávení, klouby, psychiku, spánek i celkovou schopnost těla hospodařit s energií.
Nejde o zázrak přes noc. Jde o jednoduchý biologický princip: tělo se přizpůsobuje tomu, co pravidelně děláte.
autor: Jan Anděl
Když začnete chodit každý den, neděje se jen to, že „spálíte pár kalorií“. Postupně ovlivňujete krevní tlak, hladinu cukru v krvi, trávení, klouby, psychiku, spánek i celkovou schopnost těla hospodařit s energií.
Nejde o zázrak přes noc. Jde o jednoduchý biologický princip: tělo se přizpůsobuje tomu, co pravidelně děláte.
autor: Jan Anděl
PeopleSTAR (0 hodnocení)
Další příspěvky autora
To bylo něco nového...
Když mi bylo asi třináct let, byl jednou ve škole učitel chemie odvolán z učebny...
Strategie proti rozčilování
V manželském soužití se vždy najde dostatek příležitostí k vzájemným neshodám. E...
Krajní řešení
Na trhu ukradli jednomu rolníkovi osla. Vzteky bez sebe běhal muž kolem svého st...
Když mi bylo asi třináct let, byl jednou ve škole učitel chemie odvolán z učebny...
Strategie proti rozčilování
V manželském soužití se vždy najde dostatek příležitostí k vzájemným neshodám. E...
Krajní řešení
Na trhu ukradli jednomu rolníkovi osla. Vzteky bez sebe běhal muž kolem svého st...
© Copyright 2009 - 2020 | provozovatel 5Q, spol. s r.o. | autorská práva