Chůze vypadá obyčejně. Žádné speciální vybavení, žádný složitý tréninkový plán, žádné členství ve fitness centru. Právě proto ji mnoho lidí podceňuje. Jenže pro tělo je pravidelná chůze jeden z nejpřirozenějších signálů, že má začít lépe pracovat.
Když začnete chodit každý den, neděje se jen to, že „spálíte pár kalorií“. Postupně ovlivňujete krevní tlak, hladinu cukru v krvi, trávení, klouby, psychiku, spánek i celkovou schopnost těla hospodařit s energií.
Nejde o zázrak přes noc. Jde o jednoduchý biologický princip: tělo se přizpůsobuje tomu, co pravidelně děláte.
autor: Jan Anděl
Když začnete chodit každý den, neděje se jen to, že „spálíte pár kalorií“. Postupně ovlivňujete krevní tlak, hladinu cukru v krvi, trávení, klouby, psychiku, spánek i celkovou schopnost těla hospodařit s energií.
Nejde o zázrak přes noc. Jde o jednoduchý biologický princip: tělo se přizpůsobuje tomu, co pravidelně děláte.
autor: Jan Anděl
PeopleSTAR (0 hodnocení)
Další příspěvky autora
Rodiče jsou vzorem
Starší pán, lékař, mi jednou vyprávěl o svém dětství. Na to, aby hovořili se svý...
Stůj jako skála!
„Chcete vědět, kdo jste? Neptejte se. Jednejte! Jednání vás vymezí a definuje. ...
Prostředí
Není sporu o tom, že z věcí, které nás limitují, patří prostředí, ve kterém žije...
Starší pán, lékař, mi jednou vyprávěl o svém dětství. Na to, aby hovořili se svý...
Stůj jako skála!
„Chcete vědět, kdo jste? Neptejte se. Jednejte! Jednání vás vymezí a definuje. ...
Prostředí
Není sporu o tom, že z věcí, které nás limitují, patří prostředí, ve kterém žije...
© Copyright 2009 - 2020 | provozovatel 5Q, spol. s r.o. | autorská práva