Chůze vypadá obyčejně. Žádné speciální vybavení, žádný složitý tréninkový plán, žádné členství ve fitness centru. Právě proto ji mnoho lidí podceňuje. Jenže pro tělo je pravidelná chůze jeden z nejpřirozenějších signálů, že má začít lépe pracovat.
Když začnete chodit každý den, neděje se jen to, že „spálíte pár kalorií“. Postupně ovlivňujete krevní tlak, hladinu cukru v krvi, trávení, klouby, psychiku, spánek i celkovou schopnost těla hospodařit s energií.
Nejde o zázrak přes noc. Jde o jednoduchý biologický princip: tělo se přizpůsobuje tomu, co pravidelně děláte.
autor: Jan Anděl
Když začnete chodit každý den, neděje se jen to, že „spálíte pár kalorií“. Postupně ovlivňujete krevní tlak, hladinu cukru v krvi, trávení, klouby, psychiku, spánek i celkovou schopnost těla hospodařit s energií.
Nejde o zázrak přes noc. Jde o jednoduchý biologický princip: tělo se přizpůsobuje tomu, co pravidelně děláte.
autor: Jan Anděl
PeopleSTAR (0 hodnocení)
Další příspěvky autora
Vyrovnaný
Jednou přišel k mistrovi bohatý muž, který se trápil otázkou: „Je to pravda, že ...
Pro radu už nezbylo místo
Jeden žák přišel smutný za svým učitelem pro radu. Byl tak nešťastný, že si učit...
Pozitivní myšlení
Lidská psychika se v některých schopnostech podobá počítači. Například v ukládán...
Jednou přišel k mistrovi bohatý muž, který se trápil otázkou: „Je to pravda, že ...
Pro radu už nezbylo místo
Jeden žák přišel smutný za svým učitelem pro radu. Byl tak nešťastný, že si učit...
Pozitivní myšlení
Lidská psychika se v některých schopnostech podobá počítači. Například v ukládán...
© Copyright 2009 - 2020 | provozovatel 5Q, spol. s r.o. | autorská práva