Chůze vypadá obyčejně. Žádné speciální vybavení, žádný složitý tréninkový plán, žádné členství ve fitness centru. Právě proto ji mnoho lidí podceňuje. Jenže pro tělo je pravidelná chůze jeden z nejpřirozenějších signálů, že má začít lépe pracovat.
Když začnete chodit každý den, neděje se jen to, že „spálíte pár kalorií“. Postupně ovlivňujete krevní tlak, hladinu cukru v krvi, trávení, klouby, psychiku, spánek i celkovou schopnost těla hospodařit s energií.
Nejde o zázrak přes noc. Jde o jednoduchý biologický princip: tělo se přizpůsobuje tomu, co pravidelně děláte.
autor: Jan Anděl
Když začnete chodit každý den, neděje se jen to, že „spálíte pár kalorií“. Postupně ovlivňujete krevní tlak, hladinu cukru v krvi, trávení, klouby, psychiku, spánek i celkovou schopnost těla hospodařit s energií.
Nejde o zázrak přes noc. Jde o jednoduchý biologický princip: tělo se přizpůsobuje tomu, co pravidelně děláte.
autor: Jan Anděl
PeopleSTAR (0 hodnocení)
Další příspěvky autora
Shrnutí moudrosti
Jedna stará pohádka mluví o mladém vědychtivém králi, který si k sobě zavolal vš...
Staré cembalo
V posledních letech svého života trávil Beethoven často dlouhé hodiny hrou na st...
Umění zapomínat
Před mnoha a mnoha staletími propukl lítý boj mezi dvěma kmeny, jež žily ve stej...
Jedna stará pohádka mluví o mladém vědychtivém králi, který si k sobě zavolal vš...
Staré cembalo
V posledních letech svého života trávil Beethoven často dlouhé hodiny hrou na st...
Umění zapomínat
Před mnoha a mnoha staletími propukl lítý boj mezi dvěma kmeny, jež žily ve stej...
© Copyright 2009 - 2020 | provozovatel 5Q, spol. s r.o. | autorská práva