Jak vzniká sytost
Tělo nekřičí „dost“. Nejdřív jen ztiší hlad
Sytost není vypínač.
Sytost nečeká schovaná v žaludku, aby se v přesně stanovené minutě ozvala. Vzniká postupně. Podílí se na ní chuť a vůně jídla, žvýkání, napínání žaludku, přijaté živiny, nervový systém i signály, které mezi trávením a mozkem neustále putují.
Co ukazují výzkumy: Zpomalení tempa může během konkrétního jídla snížit množství, které člověk sní. Neplatí to pokaždé a pro každého stejně. Pomalejší žvýkání není tajný spalovač tuku, ale může vytvořit čas, ve kterém si sytosti všimnete.
Tělo nekřičí „dost“. Nejdřív jen ztiší hlad
Sytost není vypínač.
Sytost nečeká schovaná v žaludku, aby se v přesně stanovené minutě ozvala. Vzniká postupně. Podílí se na ní chuť a vůně jídla, žvýkání, napínání žaludku, přijaté živiny, nervový systém i signály, které mezi trávením a mozkem neustále putují.
Co ukazují výzkumy: Zpomalení tempa může během konkrétního jídla snížit množství, které člověk sní. Neplatí to pokaždé a pro každého stejně. Pomalejší žvýkání není tajný spalovač tuku, ale může vytvořit čas, ve kterém si sytosti všimnete.
PeopleSTAR (1 hodnocení)
Další příspěvky autora
Pozitivní pohled
Historie je plná velkých událostí, které se pak musíme učit v dějepise. Přitom o...
Proč muži nemluví? 2. část
Muži nesdílí do éteru své problémy jako ženy. Na koučinkovém křesle se s nimi se...
Moudrost
Na otázku, jestli nepříjemné věci odkládat anebo okamžitě řešit, existuje všeobe...
Historie je plná velkých událostí, které se pak musíme učit v dějepise. Přitom o...
Proč muži nemluví? 2. část
Muži nesdílí do éteru své problémy jako ženy. Na koučinkovém křesle se s nimi se...
Moudrost
Na otázku, jestli nepříjemné věci odkládat anebo okamžitě řešit, existuje všeobe...
© Copyright 2009 - 2020 | provozovatel 5Q, spol. s r.o. | autorská práva