Jan Anděl Sedmidenní experiment

5
Pátý den
Talíř přestane vydávat příkazy
Od dětství slýcháme, že se jídlo dojídá. Prázdný talíř se stal známkou, že je úkol splněn. Velikost porce přitom často neurčilo tělo, ale kuchař, velikost balení, naběračka nebo zvyk.
Pátý den si proto dovolte jednu novou možnost: talíř nemusí rozhodovat za Vás.
To neznamená jídlem plýtvat. Zbytek můžete uložit, dojíst později nebo si příště nandat méně. Znamená to jen, že prázdný talíř není důležitější než zpráva z Vašeho těla.
A možná zjistíte i opak. Sníte všechno a stále budete mít hlad. Tak si přidejte.
Smyslem pomalého jídla není automaticky zmenšovat porce. Smyslem je zpřesnit rozhodnutí. Někdy tělo řekne „stačí“. Jindy řekne „ještě potřebuji“. Obojí je důležitá informace.