Přihlásit se  |  Zaregistrovat
cz Česká republika  / 
dnes má svátek:
Tamara (5)
Logo
Home  ~  Společnost  ~  

Sex po 60? Může být mnohem lepší než zamlada, a navíc uzdravuje! Krok za krokem, jak na to

Politika

(226)

Zábava

(373)

Společnost

(1617)

Kultura

(605)

Sport

(79)
Sex po 60? Může být mnohem lepší než zamlada, a navíc uzdravuje! Krok za krokem, jak na to
<>
icon 01.06.2025 icon 0x icon 28x
Statistiky mluví jasnou řečí. Nejvyšší sexuální aktivitu vykazují lidé ve věkové skupině 25 až 45 let, ale ani lidé 60+ na milování rozhodně nezanevřeli. Až 70 procent z nich sex stále baví a věnují se mu pravidelně. A dobře dělají, milování totiž prokazatelně omlazuje.

Nástup menopauzy, hormonální změny, zdravotní problémy… To vše může chuť k milování ve starším věku komplikovat, ale je na každém, jak se k nástrahám přibývajících let postaví. Benefitů z pravidelného sexu plyne víc, než si možná myslíte.

Výhody milování ve vyšším věku
Jedna z amerických studií na toto téma došla k zajímavým výsledkům. Vědci se zaměřili na věkovou skupinu 60+ a pokusili se porovnat, jak v tomto věku souvisí pravidelný sex s udržením kognitivních funkcí mozku. Zaměřili se na skupinu 1683 respondentů starších 62 let, kteří žili v páru. Výsledek?

Lidé ve věkové skupině 75 až 90 let, kteří měli sex alespoň jednou týdně, vykazovali během pěti let mnohem lepší kognitivní zdraví oproti lidem, kteří se už milování zřekli. V mladší skupině 62 až 74 let byly výsledky podobné, ovšem s jedním podstatným rozdílem: tady rozhodovala i kvalita sexuálních zážitků – čím byly uspokojivější, tím výraznější vliv na fungovaní mozku měly.

Kvalita sexu rozhoduje i ve vyšším věku
Zásadní tedy je přistupovat k sexu tak, aby partnery opravdu uspokojoval a těšil. A to jak po fyzické, tak i po psychické stránce. „Je důležité přestat se řídit podle zažité rovnice: sex = soulož. A namísto toho vnímat milování také jako hravou a smyslnou aktivitu. Zaměřit se na vzájemné dotyky a to, jak můžete potěšit partnera,“ radí Barry W. McCarthy Ph.D., emeritní profesor psychologie Michiganské univerzity a autor knih o zdravé sexualitě.

S tím souhlasí i sexuální koučka Julie Gaia Poupětová, která apeluje na muže, aby ke svým ženám byli co nejohleduplnější a přistupovali k nim s co nejvyšší empatií. A snažili se v nich libido podpořit, pokud chybí nebo je ho málo. „Chuť na milování vzniká jako odpověď na působení vhodných podnětů – erotických, vztahových, romantických a dalších. A u žen v menopauze jednoduše řečeno vše trvá déle a je třeba většího úsilí k vytvoření touhy,“ doplňuje sexuální koučka.

Tipy, jak se milovat po 60 lépe a jinak
1. Mluvte spolu
Mnoho zbytečných komplikací vzniká jen proto, že si lidé navzájem neřeknou, co potřebují a chtějí. Otevřený rozhovor o vašich touhách pomáhá partnerovi lépe porozumět a pochopit i jeho případné obavy.

2. Pečujte o sebe
Zdraví je pro uspokojivý sexuální život klíčové. Choďte tedy na všechny preventivní prohlídky, vsaďte na zdravý životní styl a starejte se o sebe, jak nejlépe dovedete. Je důležité se nezanedbávat a nezapomínat na fyzickou přitažlivost.

3. Lubrikujte
Vaginální suchost a bolestivost při sexu trápí až 4 % žen, ve vyšším věku se tyto problémy ještě stupňují. Ne vždy vše vyřeší lubrikant, ale rozhodně je vítaným pomocníkem, který neublíží a pomůže. Pokud ale obtíže neustávají, je namístě situaci zkonzultovat s vaším lékařem.

4. Změňte taktiku
Ve vyšším věku je mazlení, něžné dotyky i orální dráždění mnohem důležitější než klasická soulož. Až 54 % seniorů pravidelně masturbuje, takže dobře vědí, co a jak je vzrušuje. Tak proč tyto poznatky nepřenést do partnerského života? Což platí i o využívání nejrůznějších pomůcek, které váš sexuální život příjemně okoření.

5. Posilujte emocionální pouto
V sexu nejde jen o fyzično, emocionální soulad je možná ještě důležitější. K nastolení intimity pomáhají společné aktivity, zážitky i prostá procházka ruku v ruce. A samozřejmě vzájemná podpora v těžkých chvílích, stejně jako navození pocitu bezpečí a klidu či časté objetí a pohlazení.

Jitka Lubojacká PROŽENY
PeopleSTAR (0 hodnocení)
Další příspěvky autora
Na rakovinu děložního čípku umírají tisíce žen. Pět varovnýc...
Za nádory děložního čípku může podle lékařů více než 40 typů lidských papilomavi...

Kam na dokonalý prodloužený víkend plný romantiky, pohybu i ...
Ta pravá italská atmosféra, typické úzké klikaté uličky, moře, příjemné pláže, a...

Na Den matek veřejně kojila a odsoudili ji. Realitu mateřstv...
Mateřství si idealizujeme a odmítáme jeho realitu. Chtít v takové atmosféře, aby...

TOPlist TOPlist
Stránky PeopleLovePeople používají soubory cookie. (Další informace).