Vše o orgasmu: Co vás vzruší, jak se liší ženský a mužský a kdo ho předstírá?

Orgasmus prožívá při každém sexu valná většina mužů a něco přes šedesát procent žen. Co to ale vlastně je, jak ho dosáhnout a jaké rozlišujeme druhy orgasmu?

Orgasmus je, technicky řečeno, intenzivní fyziologický a emocionální zážitek spojený se sexuálním vzrušením. Každý ho prožívá jinak a u každého je vyvolán jinak – a jsou lidé, kteří ho zažívají jen velmi výjimečně, nebo ho nezažijí vůbec, i když se sexu nevyhýbají. Co byste tedy o orgasmu měli vědět, abyste třeba zvýšili šanci prožít ho intenzivněji?

Co je orgasmus?
Pokud se zeptáte psychologa, bude mluvit spíš o emocionální stránce orgasmu, o pocitu vzrušení, uvolnění a podobně. Lékař by ho zas mohl popsat jako rytmické kontrakce v oblasti pohlavních orgánů. Rozdíly jsou přitom v jeho intenzitě, ale i v tom, jak nastupuje a co všechno se děje v těle.

Stručně by se dal orgasmus definovat takto: Jde o intenzivní fyziologický a emocionální zážitek spojený s vrcholem sexuálního vzrušení. Během orgasmu dochází k rytmickým svalovým kontrakcím v oblasti pohlavních orgánů a k uvolnění nahromaděného napětí, což přináší pocit hlubokého uspokojení.

Fáze orgasmu
Prožívání orgasmu i to, co se při něm děje v těle, se u mužů a u žen liší (specifické ženské orgasmy). I tak lze ale označit čtyři jeho fáze:

Vzrušení - začíná sexuálním podnětem nebo i jen představou – můžete zaslechnout něco, co vás vzruší, nebo si to jen vybavit. Vzrušení způsobí rozšiřování cév v genitáliích a buď nastupuje erekce penisu, nebo zvětšování vulvy a zvlhčování vaginálních stěn. Zvyšuje se i krevní tlak a zrychluje tep srdce.
Fáze přípravy - vzrušení stoupá, vzrůstá napětí, a to se projevuje na erekci penisu u mužů a zvětšováním prsou a tuhnutím bradavek u žen.
Orgasmus - genitální svaly, děloha i poševní vchod u žen, a celá oblast pánevního dna u mužů prožívají rytmické kontrakce, které vyvrcholí ejakulací, ale i vyplavením hormonů. Reaguje nejen hormonální a nervový systém, ale i kardiovaskulární. U žen trvá orgasmus zhruba deset až třináct vteřin, ale může to být až 50 vteřin. U mužů trvá 3 až 10 vteřin. Ejakulace a orgasmus u mužů přitom neprobíhají současně, orgasmus jí předchází. Různá je ale i doba, kterou potřebují ženy a muži ke stimulaci, než k orgasmu dojde. U žen to bývá přes deset minut, mužům stačí zhruba polovina času. Toužíte po společném orgasmu? 7 zaručených rad, jak na to snadno a rychle. Postupujte krok za krokem!
Koncová fáze - po orgasmu se tělo vrací do stavu před fází vzrušení, takže se zklidňuje tep, snižuje tlak, svaly se uvolňují a člověk má pocit uvolnění. Muži většinou nejsou schopni prožívat orgasmus opakovaně, ženy ano, protože nepotřebují žádný čas na zotavení.
Zajímavostí je, že ačkoli u mužů je orgasmus spojen většinou s ejakulací, i když k ní dojít nutně nemusí, u žen takový projev nemá a dokonce jsou ženy, které neumí říct, jestli orgasmus prožívají, nebo ne. Hodí se i pár triků na to, jak prodloužit milování.

Jak vyvolat orgasmus
Každý člověk je jiný a samozřejmě ho vzrušuje něco jiného. Rozdílné to je u mužů i žen, ale zásadní je přímá sexuální stimulace pohlavních orgánů – u mužů hlavně penisu a u žen klitorisu. Touto stimulací může být nejen pohlavní styk, ale třeba i orální či manuální stimulace. K dosažení orgasmu přispívají ale i emocionální podněty, tedy například pocit bezpečí, spojení s partnerem a jeho vztah k němu.

Nástup orgasmu, ale i prožitek při něm, může zvýšit předehra a používání erotických pomůcek. Prožívání orgasmu, nebo vůbec jeho nástup, může ohrozit nebo oddálit například nemoc, duševní nepohoda, alkohol, ale u mužů třeba i použití kondomů, které snižují citlivost penisu.

Druhy orgasmu
Pro navození orgasmu je zásadní stimulace pohlavních orgánů - prim hrají penis a klitoris, ovšem orgasmů existuje víc druhů.

Klitoriální: Nejčastější forma orgasmu žen po stimulaci klitorisu.
Vaginální: Vzniká po stimulaci vnitřních částí vagíny, často se zmiňuje i bod G, ale vzrušivá může být i část kolem poševního vchodu.
Bradavkový: Protože jsou bradavky nervově propojeny s pohlavními orgány, může i jejich stimulace vyvolat orgasmus, a to i u mužů.
Smíšený: Vzniká kombinací podnětů klitorisu i vagíny (i bradavek) a bývá označován jako intenzivnější.
Prostatický: Muži mohou dosáhnout orgasmu při stimulaci prostaty.
Anální: Erotogenní zónou může být i anální oblast, a to u obou pohlaví.
Spontánní: Jde o orgasmus, který nevyžaduje stimulaci, ale je čistě „virtuální“, může vzniknout třeba i ve spánku.

Končí každý sex orgasmem?
I když je orgasmus vítaným a očekávaným vyvrcholením pohlavního styku či jiné sexuální praktiky, není pravidlem, že se vždy dostaví. Muži mají v tomto ohledu „navrch“, protože velká část dosáhne orgasmu při každém sexu, kdežto ženy ne vždy.

Častěji ženy také uvádějí, že orgasmus předstírají, aby byl partner spokojený a sex s nimi si víc užil. Také přiznávají, že si dovedou užít sex i bez orgasmu – na rozdíl od mužů, kteří ho berou častěji jako „nedostatečný“.

Renata Vyšínová PROŽENY