Co se děje s tělem Jan Anděl
|
před 4 hod. |
|
0x |
|
19x |
Proč je chůze pro tělo tak přirozená?
Lidské tělo není stavěné na celodenní sezení. Svaly, cévy, klouby, srdce, plíce i trávicí systém potřebují pravidelný pohyb. Chůze je ideální začátek, protože je šetrná, dostupná a dá se snadno zařadit do běžného dne.
Nemusíte hned ujít 10 kilometrů. Pro mnoho lidí je lepší začít obyčejně: 10 až 20 minut denně, pravidelně, bez přepálení. Tělo má rádo opakovatelnost. Krátká chůze každý den často udělá víc než jeden velký výkon jednou týdně.
autor: Jan Anděl
Lidské tělo není stavěné na celodenní sezení. Svaly, cévy, klouby, srdce, plíce i trávicí systém potřebují pravidelný pohyb. Chůze je ideální začátek, protože je šetrná, dostupná a dá se snadno zařadit do běžného dne.
Nemusíte hned ujít 10 kilometrů. Pro mnoho lidí je lepší začít obyčejně: 10 až 20 minut denně, pravidelně, bez přepálení. Tělo má rádo opakovatelnost. Krátká chůze každý den často udělá víc než jeden velký výkon jednou týdně.
autor: Jan Anděl
PeopleSTAR (0 hodnocení)
Další příspěvky autora
Spojení duší IV.
Láska spravedlivá Přijde mi velmi důležité vidět širší kontext a zasadit téma ma...
Spojení duší III.
Komu vadí? Dřív mi vrtalo hlavou, proč nestačí ten základní argument – máme možn...
Fejetony Ludvík Vaculík
Vaculíkovy nové šaty Daniela Iwashita (Lidové noviny, 30. 5. 2009, roč. 22, č....
Láska spravedlivá Přijde mi velmi důležité vidět širší kontext a zasadit téma ma...
Spojení duší III.
Komu vadí? Dřív mi vrtalo hlavou, proč nestačí ten základní argument – máme možn...
Fejetony Ludvík Vaculík
Vaculíkovy nové šaty Daniela Iwashita (Lidové noviny, 30. 5. 2009, roč. 22, č....
© Copyright 2009 - 2020 | provozovatel 5Q, spol. s r.o. | autorská práva