Proč je chůze pro tělo tak přirozená?
Lidské tělo není stavěné na celodenní sezení. Svaly, cévy, klouby, srdce, plíce i trávicí systém potřebují pravidelný pohyb. Chůze je ideální začátek, protože je šetrná, dostupná a dá se snadno zařadit do běžného dne.
Nemusíte hned ujít 10 kilometrů. Pro mnoho lidí je lepší začít obyčejně: 10 až 20 minut denně, pravidelně, bez přepálení. Tělo má rádo opakovatelnost. Krátká chůze každý den často udělá víc než jeden velký výkon jednou týdně.
autor: Jan Anděl
Lidské tělo není stavěné na celodenní sezení. Svaly, cévy, klouby, srdce, plíce i trávicí systém potřebují pravidelný pohyb. Chůze je ideální začátek, protože je šetrná, dostupná a dá se snadno zařadit do běžného dne.
Nemusíte hned ujít 10 kilometrů. Pro mnoho lidí je lepší začít obyčejně: 10 až 20 minut denně, pravidelně, bez přepálení. Tělo má rádo opakovatelnost. Krátká chůze každý den často udělá víc než jeden velký výkon jednou týdně.
autor: Jan Anděl
PeopleSTAR (1 hodnocení)
Další příspěvky autora
Entropie
Všechno jde od desíti k pěti. Světová ekonomika, ale ta mě (zatím) tak neštve. H...
Jaroslav A. Polák Bizarní traktor aneb O zvláštních knihách...
Struktura Universa V současném prolínání různých kultur není neobvyklé, když na...
Všechno špatně
Kdybych se řídil jenom tím, co bych si přál, tak bych zřejmě nedělal co dělám, n...
Všechno jde od desíti k pěti. Světová ekonomika, ale ta mě (zatím) tak neštve. H...
Jaroslav A. Polák Bizarní traktor aneb O zvláštních knihách...
Struktura Universa V současném prolínání různých kultur není neobvyklé, když na...
Všechno špatně
Kdybych se řídil jenom tím, co bych si přál, tak bych zřejmě nedělal co dělám, n...
© Copyright 2009 - 2020 | provozovatel 5Q, spol. s r.o. | autorská práva