Proč je chůze pro tělo tak přirozená?
Lidské tělo není stavěné na celodenní sezení. Svaly, cévy, klouby, srdce, plíce i trávicí systém potřebují pravidelný pohyb. Chůze je ideální začátek, protože je šetrná, dostupná a dá se snadno zařadit do běžného dne.
Nemusíte hned ujít 10 kilometrů. Pro mnoho lidí je lepší začít obyčejně: 10 až 20 minut denně, pravidelně, bez přepálení. Tělo má rádo opakovatelnost. Krátká chůze každý den často udělá víc než jeden velký výkon jednou týdně.
autor: Jan Anděl
Lidské tělo není stavěné na celodenní sezení. Svaly, cévy, klouby, srdce, plíce i trávicí systém potřebují pravidelný pohyb. Chůze je ideální začátek, protože je šetrná, dostupná a dá se snadno zařadit do běžného dne.
Nemusíte hned ujít 10 kilometrů. Pro mnoho lidí je lepší začít obyčejně: 10 až 20 minut denně, pravidelně, bez přepálení. Tělo má rádo opakovatelnost. Krátká chůze každý den často udělá víc než jeden velký výkon jednou týdně.
autor: Jan Anděl
PeopleSTAR (1 hodnocení)
Další příspěvky autora
Malá vtězství
Dílčími postupy lze dojít hodně daleko. z knihy O radostech lidské duše , vydal...
Okultní spiknutí
V současné době je vědec, jenž by se chtěl zabývat takzvanými PSI (neboli paraps...
O dobrém rozlišování
Člověk by neměl spojovat, co Bůh rozloučil. (W. Pauli) z knihy O radostech lids...
Dílčími postupy lze dojít hodně daleko. z knihy O radostech lidské duše , vydal...
Okultní spiknutí
V současné době je vědec, jenž by se chtěl zabývat takzvanými PSI (neboli paraps...
O dobrém rozlišování
Člověk by neměl spojovat, co Bůh rozloučil. (W. Pauli) z knihy O radostech lids...
© Copyright 2009 - 2020 | provozovatel 5Q, spol. s r.o. | autorská práva