Laskavost k sobě

Theresa byla nadšená. „Dokázala jsem to! Nedokážu uvěřit, že jsem to dokázala! Minulý týden jsem byla na firemním večírku a kolegovi jsem řekla něco nevhodného. Místo abych si jako obvykle hrozně nadávala, snažila jsem se být laskavá a chápavá. Řekla jsem si: No dobrá, tohle není konec světa. Myslela jsem to dobře, i když to tak úplně nevyznělo."
Theresa pokračovala: „Uvědomila jsem si, že každý někdy plácne nějakou pitomost. Nemůžu od sebe očekávat, že vždycky, za každých okolností, řeknu tu správnou věc. Je jenom přirozené, že se tohle stává."
Když se dopustíme chyby nebo nějakým způsobem selžeme, je pravděpodobnější, že si to budeme vyčítat, než že laskavě obejmeme sebe samé kolem ramen. Pomyslete na všechny ty laskavé pečující lidi, které znáte a kteří sami sobě neustále něco vyčítají (možná jste to i vy). Laskavost k sobě potlačuje tento sklon a pomáhá nám pečovat stejně o sebe jako o jiné.

(Rozvíjejte všímavý soucit se sebou, Portál 2025)