Magické zkratky ke štěstí: Pozitivní přístup i lepší postoj sám k sobě

Snaha pomáhat a vyhovět druhým je jistě záslužná, jako u jiných věcí ale v tomto případě platí, že se to nemá přehánět. K čemu je štěstí a pohodlí jiných, když budete sami nešťastní?

Abyste mohli šířit dobro a rozdávat štěstí lidem kolem sebe, je potřeba mít stejný základ – tedy být v pohodě. Při dobré snaze se ale většina z nás dostane do pozice, kdy vlastní štěstí, pohodu a klid potlačuje, a to právě proto, aby ostatní okolo byli ti šťastní.

Naučte se poznat věci, které vás o štěstí obírají, a zkuste je změnit ve svůj prospěch. Jedině tak budete moci být opravdovou podporou pro lidi okolo sebe, radí vztahová terapeutka Nancy Carboneová.

Jak zlepšit vlastní štěstí
Začněte upřednostňovat sami sebe, soustřeďte se nejdříve vždy na sebe, pak na ostatní.
Přestaňte mít snahu vždy potěšit ostatní, neříkejte vždy na žádost o pomoc ano.
Poslouchejte své vlastní potřeby, plňte své vlastní plány.
Pamatujte, že i vy si zasloužíte být šťastní.
Stanovte si vlastní limity, naučte se říkat ne.
Nebuďte na sebe tvrdí, rozmazlujte se.
Učte se ze svých chyb, nemučte se kvůli nim.
Změňte negativní postoj sami k sobě na pozitivní afirmace.
Udělejte si čas pro sebe, dělejte si radost.
Udělejte sami ze sebe svou prioritu. Najděte způsob, jak eliminovat věci, které vás brzdí.
Podporujte se a důvěřujte sami sobě, ovládejte vlastní život.
Přestaňte se cítit zodpovědní za všechny ostatní.
Naučte se neomlouvat se za věci, které nejsou vaše vina.
Uvědomte si, že nejste zodpovědní za to, jak se druzí cítí.
Přestaňte se strachovat, co si o vás druzí myslí.
Nenechte se ovládat sebekritikou, důvěřujte si za všech okolností.
Utřiďte si vlastní život a udělejte si plán.
„Uvědomte si, že skutečné štěstí pramení ze sebevědomí a dobrého pocitu ze sebe sama. Nehledejte vlastní štěstí ve spokojenosti druhých, investujte čas sami do sebe. Když najdete své vlastní cíle, najdete i spokojenost a smysl ve věcech, které děláte. Převezměte vládu na svým vnitřním kritikem, jedině pak se budete cítit dobře a můžete pomáhat těm, kteří to skutečně potřebují,“ shrnuje odbornice.

Bohumila Kunertová Novinky.cz