Psychiatr Höschl: Lhář se vám bude klidně dívat do očí. Pohledem uhýbají lidé s rizikem schizofrenie

Díváte se ostatním upřímně do očí, když s nimi mluvíte, nebo od nich odvracíte zrak? Psychologické vysvětlení má i to, kam vám pohled sklouzává. Soustředíte se na ústa dotyčného, nebo raději na dveře? Přečtěte si, co to o vás i ostatních vypovídá.

Do neverbální komunikace spadá mnoho prvků, řadí se sem jak postavení těla, tak rychlost hlasu, délka pauz mezi slovy nebo třeba mimika. Říká se, že oči jsou oknem do duše, a v tomto ohledu to opravdu platí. Velká část vnímání okolního světa totiž probíhá právě skrz zrak.

Obecně se uvádí, že neverbální komunikací sdělujeme až 93 % veškerých informací. Ve skutečnosti to zas tak horké není, později totiž vyšlo najevo, že poučka, která se dostala i do učebnic, nestojí na pevném základě. I tak ale hrají tón hlasu nebo pohled do očí v celkové komunikaci důležitou roli. Za běžný oční kontakt se pokládá ten, který trvá asi 3 až 10 sekund. Co ale znamená, když někdo pohled odvrací? Podle odborníků to má různé příčiny.

Na vině může být psychické onemocnění
„Odvracení pohledu bývá spojeno s nepříliš příznivými stavy jako je stydlivost, sociální úzkost a riziko schizofrenie,“ píše ve své práci psychiatr Cyril Höschl. Podle toho může zároveň naznačovat souvislost s negativním sociálním hodnocením. „Lidé, kteří uhýbají pohledem, jsou vnímáni jako neupřímní či dokonce falešní,“ uvádí s tím, že muži s uhýbavým pohledem jsou více emočně inhibovaní, nadměrně se kontrolují a trpí častějšími tělesnými obtížemi než ženy.

Zajímavé je sledovat pohyby očí během konverzace. Například zvednutí očí vyjadřuje snahu si na něco vzpomenout. Pohled na rty druhého signalizuje touhu po polibku, zatímco směřování očí ke dveřím značí, že chceme ze situace odejít. Psychiatr ale dodává, že odvracení zraku zároveň zamezuje tomu, abychom na někoho nepřípustně zírali.

Proč uhýbáme pohledem
Na oční kontakt jsou extrémně citliví lidé s poruchou autistického spektra, kterým může způsobovat mimo silného nepohodlí dokonce i bolest. Studie publikovaná na webu Frontiers pak ukázala, že lidé se sociální fobií se častěji vyhýbají pohledu do očí, protože jej vnímají jako stresový faktor. Kromě těchto příčin však může být na vině i to, že vám druhý člověk prostě lže. Jak je to možné? Uhýbání pohledem bývá označováno za jeden z projevů toho, že jsme ve stresu. To ale neznamená, že by byl lhář každý, kdo se dívá jinam, když na něj mluvíme. Ti nejlepší lháři se navíc učí různé strategie, jak svoje lži zamaskovat.

„Lidé, kteří mají lež připravenou, se nám často dívají schválně přímo do očí a jakoby přehnaně se na to soustředí, protože chtějí zjistit, jestli jim věříme,“ říká Wendy Patrick, autorka knihy Red Flags: How to Spot Frenemies, Underminers, and Ruthless People.

Dále může odvracení pohledu značit také nezájem či nesympatie. Určitě si vybavíte, jak je vám nepříjemné, když někomu něco zásadního vysvětlujete, zatímco on si během toho kontroluje telefon nebo píše esemesku. Odvrácení zraku je jedním ze způsobů, jak vám může dát protistrana najevo, že ji konverzace s vámi nudí. Někteří lidé ale zase přerušují oční kontakt, aby se mohli soustředit nebo v momentech, když se snaží na něco vzpomenout.

Každá kultura to má jinak
Vždycky ale záleží na tom, s kým komunikujeme. Dívání se cizím lidem do očí na veřejnosti je v některých kulturách považováno za narušení soukromí.Intenzivní oční kontakt se nepěstuje v Japonsku, mnohých islámských zemích nebo třeba v některých zemích Afriky.

Muslimové automaticky klopí zrak například v momentě, kdy někdo odkrývá části těla, které by měly zůstat zahalené. Těmto intimním partiím se říká „awrah“. U mužů jde o oblast mezi pupíkem a koleny, u žen je to celé tělo kromě obličeje a rukou. Zatímco v západní kultuře značí přímý pohled do očí sebevědomí, v Japonsku je naopak považován za známku arogance. Sklopený pohled zde, stejně jako v mnohých afrických kulturách, vyjadřuje respekt. „Intenzita očního kontaktu je u nás nižší. Dlouhé zírání do očí staršímu člověku je vnímáno jako neuctivé,“ vysvětlila mi třeba moje tchyně, která se narodila v Ghaně.

Jak udržet oční kontakt
Možná máte při hlubokém pohledu do očí pocit, že vás druzí soudí a raději se tak očnímu kontaktu vyhýbáte nebo ho dlouho neudržíte. To se ale dá překonat jednoduchým tréninkem! Oční kontakt zkuste postupně prodlužovat, trénovat začněte nejprve s rodinou a kamarády. Pokud ve vás tato představa vyvolává stres, zkuste to s postavami ve filmech nebo během videorozhovorů. Odborníci na komunikaci doporučují i takzvanou trojúhelníkovou metodu, při níž klouzáte zrakem od jednoho oka k druhému až k ústům druhého člověka. To zamezuje tomu, aby nám oči rychle „ulétly“ do strany. Také si pamatujte jednoduché pravidlo: druhému člověku se dívejte do očí téměř po celou dobu, co mluví, zatímco když mluvíte vy, občas zrak odvraťte.

Zdroje:iGlanc.cz, Dr. Aziz, Politici Percaso, Prof. Cyril Höschl, Islamqa,

Anna-Marie Donkor iGlanc.cz