Strategie proti rozčilování

V manželském soužití se vždy najde dostatek příležitostí k vzájemným neshodám. Existuje však jednoduchá strategie, která může zabránit zbytečnému rozčilování. Nejdříve je třeba posoudit, zda okolnosti můžeme změnit nebo alespoň ovlivnit. Pokud tomu tak není, zbytečným rozčilováním bychom ubližovali nejvíc sami sobě. V tomto případě je nejlepším řešením skutečnost akceptovat a smířit se s ní. U okolností, které můžeme změnit, je nutné se nejdříve upřímně zeptat, zda o změnu opravdu stojíme. Pokud ano, je třeba ihned jednat a promyslet si postup, kdy a jak se o změnu pokusíme.

(Umění komunikace, Advent-Orion 2002)