15 cest jak zůstat pozitivním i v těžkých situacích

Jsou dny, kdy musíme projít některými těžkými situacemi. Lidé o nás třeba říkají něco špatného, nebo nás odmítají, dávají nám najevo nepřátelství. V takových situacích je těžké zůstat pozitivně naladěn. Automaticky jsme připraveni oplatit lidem stejnou mincí. To ovšem situaci ještě zhorší. Lidé se přece mohou chovat ještě daleko hůř. Celý náš den pak bude prodchnut hněvem a zklamáním. A nevyhraje nikdo.
Ale i když to není lehké, je nutné zůstat pozitivně naladěn i v nepříznivé situaci. Zvolte si takovou cestu, která vám pomůže zachovat klid a střízlivost úsudku:
1. Nikdy neodpovídejte, dokud nejste klidní. Nejste-li si jisti svým klidem, mlčte. V první řadě najděte čas a sílu se uklidnit.
2. Jako první krok ke klidu se hluboce nadechněte.
3. Mluvte mírně, abyste snížili napětí situace.
4. Uvědomte si, že každá těžká situace dává nějakou možnost.
5. Dívejte se na to, co vám říkají jiní lidé, jako na něco užitečného, co vám pomůže se zlepšit.
6. Informace, která má pouze negativní význam, si nevšímejte.
7. Držte se pozitivního pohledu na člověka. Může se vám nelíbit to, co říká, nebo co dělá, to ale neznamená, že nenávidíte jej osobně.
8. Uvědomte si, že vaše negativní pocity přinášejí bolest vám, nikoli tomu, kdo vám ublížil. Proto nemá smysl poddávat se záporným emocím.
9. Pokud jste se dopustili chyby, otevřeně to přiznejte.
10. Pamatujte si, že ten, kdo dělá chyby, si zaslouží více úcty než ten, kdo nic nedělá.
11. Čtěte knihy, poslouchejte hudbu, věnujte se všemu, co do vašeho života vnáší pozitivní náladu.
12. Promluvte si s přítelem, který vás dokáže podpořit.
13. Využijte oblíbené citáty, které vás možná postrčí k myšlenkám v kladném módu.
14. Zaujměte k těžkým situacím postoj jako k nácviku vlastní snášenlivosti a životaschopnosti v reálném životě.
15. Pamatujte, že se nemůžete zalíbit všem a všichni vám také nemusí rozumět. Nechejte některé lidi prostě projít mimo. Svou pozornost a sílu věnujte takovým lidem, s nimiž můžete se můžete vzájemně pozitivně ovlivňovat.