Masáž jako pomocník, díky kterému se zbavíte stresu

Často až příliš dlouho nerespektujeme volání našeho těla po psychické rovnováze. Soustředíme se na povinnosti a úkoly a nedokážeme odpočívat.

Někdy je výborným pomocníkem proti stresu masáž. Když jsem kdysi pracovala jako terapeutka a masérka v těch nejluxusnějších wellness a spa, lidé si přicházeli užít znovunalezení harmonie. Miluji ty rituály, kdy se z bolavého těla a stresem často unavené duše stává opět bytost ve své plné síle. Ve své nové naději.

Chcete si dopřát takovou masáž pro sebe, která působí jak na fyzické, tak na psychické úrovni? Potom se nechte inspirovat mými tipy.

Masáž hlavy inspirovaná indickými prvky
Je vhodná pro ty, kteří se cítí jako uzlíček nervů. Někteří sice usnou, ale někteří začnou snít. Obsahuje jemný dotek. Lze ji provádět i jako masáž partnerskou, při které dokáže posilnit pouto mezi vámi a partnerem.

Přispívá k lepší koncentraci a produktivitě. Zmírňuje bolesti hlavy, migrény a nespavost. Působí na úrovni nejenom fyzické, kde pracuje s kožní a svalovou tkání, ale také na úrovni psychické, kde pracuje s energetickými kanály.

Masáž chodidel
Každá noha obsahuje 7 200 nervových zakončení. Protože naše chodidla jsou velmi citlivá, můžeme cítit při první masáži až mrazení či mírnou bolest. Pokud chceme někdy ulevit sami sobě při přetížení a bolesti hlavy, můžeme si lehkou masáží chodidel mnohdy i nevědomky masírovat akupresurní body. Pokud nás bolí záda, doporučuji masírovat si pěstí vnitřní stranu klenby. Staří čínští lékaři zase doporučují použít škopek vody s kamínky. Nohy se v něm při šlapání chodidel krásně prokrví a díky tomu se budete cítit uvolnění.

Aromaterapie
Mým největším favoritem mezi masážemi je aromaterapie. Miluji vůně, které navozují pohodu přímo do našeho mozku, a to díky jejich schopnosti aktivovat v něm neurotransmitery – látky pro přenášení vzruchů.

Aromaterapie je skutečné umění. Pokud se nebojíte odkrýt v sobě své vlastní schopnosti, které v sobě bezesporu máte, zajděte si alespoň jednou do obchůdku s voňavými oleji. Vyberte si podle své intuice a věřte, že jste si vybrali správně. Ten emotivní pocit při výběru je totiž již součástí léčby naší duše.

Mozek je centrem našich emocí a nálad. Dopřejte mu někdy nové podněty i díky vyzkoušení nového typu masáže. I tím, že jdete na masáž a necháváte se hýčkat, projevujete svému tělu úctu a lásku. Je to, jako byste ho pomyslně pohladila a řekla mu: „Miluji tě, moje tělo. Zasloužíš si lásku, romantické zážitky a vše krásné, co život nabízí…“

zdroj : Aleš Kalina (Autor metody Emoční rovnice a kouč osobního rozvoje. Dopřejte si čistou hlavu a život bez problémů. Ošklivé věci se dají z hlavy mazat a nahradit novými programy. Nová hlava pak vyrábí nové a lepší myšlenky.)