Když za pochroumanými vztahy stojí sociální sítě

Výdobytky moderní doby přinášejí v mnoha věcech ulehčení, na druhou stranu i řadu problémů, které mohou výrazně zasahovat do života. A to včetně partnerských vztahů - jedním z příkladů jsou sociální sítě.

Pokud nechcete, aby o vás a vašem vztahu lidé něco věděli, nepiště to na sociální sítě. I tak by mohla znít jednoduchá rada, jak s podobnými „pomocníky“ zacházet. Neuvážené chování jednoho z partnerů na sítích může toho druhého znepokojovat, urážet, nebo dokonce odrazovat od aktuálního vztahu.

Jaké styly chování na sítích lidem nejvíce ubližují?

Nadměrné sdílení
S rozvojem a přístupností sociálních sítí širokým masám lidí se snad každý již někdy s něčím pochlubil. Na tom není nic špatného. Zatímco ale většina respektuje určité „sdílecí hranice“, existují jedinci, kteří toho „ukazují“ opravdu hodně, často a mnohdy to hraničí i s nevkusem.

A právě kvůli této zálibě je dobré si s protějškem promluvit, jak se staví ke sdílení společných věcí. Bez toho může velmi snadno nastat situace, kdy uveřejníte něco, s čím nesouhlasí - a důvod k hádce je na světě, uvádí vztahová a rodinná terapeutka Lianne Avilaová.

Místo společných chvil čas trávený na síti
Kontrolu nebo čas trávený na sociálních sítích nelze asi zcela omezit. Vždy bychom ale měli mít na mysli, že takový čas nás obírá o chvíle trávené s partnerem. A nemusí to být jen jednostranná záležitost.

Bohužel je stále více viditelné, že spolu jdou dva lidé na rande, oběd či kamkoli jinam, a místo vzájemné komunikace oba bedlivě koukají do svých mobilů. Takové chování vztah bez pochyb dříve či později dost naruší, jak varují i mnohé studie.

Komunikace s expartnery
Zůstat v kontaktu s bývalým partnerem či partnery, pokud jste se nerozešli vyloženě ve zlém, je díky sociálním sítím snadné. I to by ale mělo mít svá pravidla, nehledě na to, jakkoli takový kontakt považujete za neškodný. Současný partner či partnerka to totiž mohou vidět jinak.

Týká se to i jakýchkoli pochvalných komentářů na adresu bývalých partnerů. I takový nevinný laik u krásné fotky může ve druhém vzbudit žárlivost.

Nepochopení či zatajování
Zveřejníte něco, o čem vás možná ani nenapadne, že by mohlo někomu ublížit, přesto se to stane. Protože druhá či třetí strana si informaci špatně vyloží a „neštěstí“ je na světě. O to víc pak uškodí, pokud partneři nejsou až tak sdílní a uveřejní něco, o čem třeba ten druhý nevěděl.

Typicky že byl třeba jeden z partnerů na party, zatímco vy jste si mysleli, že byl jinde. Možných variant „prozrazení“ nechtěného je právě kvůli sociálním sítím celá řada.

Nepochopení, frustrace nebo stres spojené s negativními zážitky na sítích pak mohou vést k depresi či prohlubovat úzkosti, uvádí studie publikovaná v Journal of Social and Personal Relationships.

„Kontrola“ před spaním
Že je závislost na sociálních sítích u mnohých vážnější, než si sami připouštějí, je viditelné i ve chvílích, kdy partneři uléhají ke spánku - popřípadě neumí telefon či tablet „včas“ odložit a jít si lehnout. Tak jako tak, podobné chování páry odcizuje a vytváří tichou bariéru, která může vztah výrazně narušit.

„Klientům vždy říkám, že je lepší v posteli už nic podobného neřešit, nejlépe si nastavit hodinu, kdy se budou všechna přenosná zařízení vypínat. A nehledě na vztah - mozek je sval, který potřebuje před spánkem zklidnit. Prohlížením sítí ho jen udržujete v napětí, spánek tak nejspíš nepřijde tak snadno,“ vysvětluje Avilaová.

Sítě jako pomocník v krytí vlastních nejistot
Kdo by nechtěl mít ideální vztah? Potíž je v tom, že ideální vztah neexistuje. Čím více se budete snažit přesvědčit sebe i ostatní na sítích, že onen ideál máte, o to víc budete tlačit sami na sebe a kýženého výsledku stejně nedosáhnete. Vždy bude něco, co by se dalo zlepšit.

Pokud navíc žijete vedle partnera či partnerky, kteří ve vás vyvolávají pocit, že je potřeba neustále něco vylepšovat, bude to o to horší. Otázka pak je, zda je takový protějšek dobrá volba.

Nehledě na různé styly chování je třeba si uvědomit jednu zásadní věc. Na sítích neexistuje žádné tajemství. Cokoli zveřejníte, uvidí mnoho lidí. Je proto dobré být opatrný v tom, co tam „uložíte“.

Bohumila Kunertová Novinky.cz