Přátelství s ex je jako jízda na horské dráze. Nikdy nevíte, co přijde dál Myslíte si, že zůstat v kontaktu s expartnerem je dobrý nápad? Buďte k sobě velmi upřímní a nastavte pevné hranice. Jinak si

Osobně pro mě krach vztahu znamenal Konec s velkým K. Větu „můžeme zůstat kamarádi“ jsem považovala za klišé, které by v soutěži lživých hlášek získalo první cenu. Rozchod pro mě vždycky znamenal něco, jako je chirurgická amputace poloviny mého srdce – složitý a náročný zákrok s dlouhou dobou hospitalizace a nezdravým množstvím zmrzliny na osamělé večery. Vídat se dál, zajít spolu na kafe? To by pro mě znamenalo jen dloubat se vidličkou v otevřené ráně. A jak už to tak bývá, myslela jsem si, že takhle to máme všichni. Nebo ne?

Proto mě překvapilo, když jsem se o konci vztahu nedávno bavila s kamarádem Markem, který se po třech letech vztahu rozešel s Kamilou. Když mu během našeho srazu volala Kamila, v klidu přijal hovor. „Víkend s celou partou? No to by bylo super, počítejte se mnou. Ještě se můžeme před víkendem potkat a domluvit, co mám vzít…“

„Vy jste se dali zase dohromady?“ udivilo mě. „Ne, jsme prostě kamarádi. Kamila je skvělá, jen těžko bych ji nahradil nějakou jinou kamarádkou, která kouká na stejný filmy, poslouchá stejnou hudbu a miluje snowboard. Nebo ty to máš snad s ex jinak?“ divil se Marek, protože si myslel, že když se dva lidi rozejdou „normálně“, tak je další přátelství přece jasná cesta. Cesta, ve které už navíc nepřekáží nežádoucí city, protože ke svým přátelům jsme mnohem tolerantnější než k partnerovi.

Ze začátku to bylo fajn, ​​ale po pár srazech se city začaly vracet. Oba jsme věděli, že už spolu nechceme být, tak jsem mu napsala, že je toho na mě moc a že bych se raději chvíli nevídala. Cítila jsem se pak mnohem lépe, takže se ta „chvíle“ změnila na „nikdy více“.

Kdy to raději ukončit.

Podle této psychologické studie se lidé se svými bývalými partnery vídají nejčastěji z následujících důvodů:

Emoční blízkost a podpora
Praktické důvody
Zdvořilost
Nevyřešené romantické touhy a naděje
A jak už asi tušíte, ne všechny uvedené důvody jsou zároveň dobrý nápad. Jasně, pokud vás spojují děti, společný okruh přátel, nebo dokonce stejná práce, je těžké se nepotkat. To po vás nikdo ani nechce, ale i vídat se dá jen krátce, formálně, a hlavně bez přehnaných emocí.

Kdy je nevídání se ideální stav pro vás oba? Tady jsou červené vlajky podle magazínu Verywellmind:

Váš ex byl hrubý, násilnický, narcis anebo psychopat: Tady není co dál řešit. Vezměte nohy na ramena!
Válka Roseových: Pokud váš vztah připomínal tenhle legendární film, tedy byl plný lží, pastí a vzájemné pomsty, nejspíš správně tušíte, že z toho kamarádství nevyroste…
Láska, ach ta láska. Sáhněte si až na dno svého srdce. Opravdu tam někde v hloubi není naděje na obnovení vztahu? Platí to i opačně: pokud vám váš nový „kamarád“ neustále píše a dlouze hledí do očí, netrapte ho. Vzájemný detox je na místě.
Nechcete být sami: Prázdný byt bez pozornosti a společného válení se na gauči může být pro začátek nehostinné místo. Přesto to není důvod, proč se na přítomnost ex upnout.
Chcete mu nebo jí dokázat, jak rozchod zvládáte. Při sklence vína nenápadně vypustíte, kolik máte nových zpráv na Tinderu, nebo se pochlubíte novou prací a dovolenou v Polynésii. To všechno proto, aby váš ex konečně pochopil, o jaký poklad přišel. Tak takhle taky ne, prosím!
Přátelství mezi bývalými partnery možné je. Podle mého názoru je to však možné jen v případě, že se bývalí partneři rozejdou bez toho, aby si extrémně ublížili, že jsou oba znovu ve vztahu, ve kterém jsou spokojeni, a v neposlední řadě od rozchodu uplynula doba potřebná k vyrovnání se s koncem vztahu.

„Vyzkoušeno. Ze začátku to bylo fajn, ​​ale po pár srazech se city začaly vracet. Oba jsme věděli, že už spolu nechceme být, tak jsem mu napsala, že je toho na mě moc a že bych se raději chvíli nevídala. Cítila jsem se pak mnohem lépe, takže se ta ,chvíle‘ změnila na ,nikdy více‘. Necítím potřebu ho mít ve svém životě, ale také mi nevadí popřát mu k narozeninám nebo k Vánocům. Pokud vás trápí ho nebo ji vidět (ať už při schůzce nebo po ní), tak to nestojí za to,“ svěřil se anonym na diskuzním fóru Reddit.

Dejte si čas
Tohle zlaté pravidlo platí jako bod číslo jedna pro všechny začátky skvělých přátelství. Ne, fakt nic neprošvihnete, když spolu hned příští týden nepůjdete ven. Naopak, nebudete přitom podléhat chuti vzít toho druhého za ruku, nebo si vyříkat, kdo měl na vašem rozchodu větší podíl. Mark Travers pro magazín Forbes shrnuje další podmínky pro úspěšné kamarádství, které prospěje oběma stranám:

Zhodnoťte své motivace: Proč chcete zůstat přátelé? Jaké výhody z vašeho kamarádství budete mít vy a váš ex?
Nastavte si spolu hranice, abyste předešli nechtěným zraněním. Jak často budete v kontaktu? Je v pohodě psát si několikrát denně? Budou setkání probíhat jen na neutrální půdě, nebo i u vás doma?
Respektujte nové vztahy: Nová partnerka vašeho ex vaši blízkost možná neocení. Je fér se novému vztahu přizpůsobit a nechat svému expartnerovi větší prostor pro „vrkání“ s novou láskou (bez toho, abyste se jí nenápadně snažila propašovat woodoo panenku do kabelky…)
Partneři by měli v zájmu všech na nějakou dobu kontakt zcela přerušit, jinak to smrdí průšvihem.

„Přátelství po rozchodu ano, ale ne po 14 dnech od rozchodu a ne ve chvíli, kdy má jeden zlomené srdce. Nejdřív musí proběhnout fáze truchlení a smíření se stavem. Partneři by měli v zájmu všech na nějakou dobu kontakt zcela přerušit, jinak to smrdí průšvihem,“ napsala uživatelka Janil na diskuzním fóru Emimino.

Psycholožka Jourdan Traversová na svém youtube kanálu připodobňuje kamarádství s ex k jízdě na horské dráze. Ano, někdy spolu můžete být v nebesích a jen spokojeně pištět, ale v druhé zákrutě viset hlavou dolů a přemýšlet, jak se to sakra mohlo stát – když už to máte všechno dávno vyřešené. Nejspíš ne všechno.

K předcházejícím bodům tak Jourdan jako povinnou podmínku přidává ještě schopnost připravit se na možné komplikace a vzájemnou totální upřímnost. Ne, fakt se netvařte, že je všechno v pohodě, když není. Nefungovalo to ve vztahu a o to méně v přátelství.

Muži versus ženy
Ačkoliv to samozřejmě neplatí plošně, aspoň podle výzkumů muži navazují a hodnotí vztahy s ex úspěšněji než ženy. Podle této studie muži hodnotí své bývalé partnerky lépe než ženy své expartnery.

Snad i díky těmto pozitivním bodům se muži podle jiného výzkumu raději než ženy zapojují do přátelských vztahů po rozchodu. My holky jsme v tomto ohledu zkrátka skeptičtější, možná i kvůli emočnímu hurikánu, který při rozchodu zažíváme. Je to tak v pořádku a není důvod se do čehokoliv nutit. Jak už jsme zmínili, hlavní pravidlo zní: dát si odstup!

Co na přátelství mezi expartnery říká klinický psycholog a psychoterapeut Jan Kulhánek? „Přátelství mezi bývalými partnery možné je. Mám zkušenost z příběhů mých klientů, kamarádů a nakonec i svou vlastní. Podle mého názoru je to však možné jen v případě, že se bývalí partneři rozejdou bez toho, aby si extrémně ublížili, že jsou oba znovu ve vztahu, ve kterém jsou spokojeni, a v neposlední řadě od rozchodu uplynula doba potřebná k vyrovnání se s koncem vztahu.

Dora Hanzelová Flowee