Vánoční stres a nespavost

I když se říká, že Vánoce jsou svátky klidu, psychologové je považují za jeden z největších stresorů, se kterým se v průběhu roku setkáváme.
Pečení cukroví, vánoční úklid, nakupovaní vánočních dárků, ... toho, co musíme před Vánoci zařídit, je zkrátka moc. Jestli ale předvánoční čas budeme trávit vystresovaní, unavení a nevyspalí, je jen na nás.
Zkuste naše tipy, díky kterým mohou být letošní vánoční přípravy o něco klidnější!
Respektujte svoji finanční situaci a nakupujte jen dárky, na které máte. Udělejte si rozpočet, kolik můžete za každého člena rodiny utratit a věřte, že i dárky se vám pak budou snadněji vybírat.
Zapojte do vánočních příprav celou rodinu. Nemusíte přece všechno dělat jen Vy!
V každé rodině se uklízí během celého roku, tak proč být otrokem domácích prací zrovna před Vánoci?
Víte, že i se dvěma druhy vánočního cukroví budete mít krásné Vánoce?
Nemusí být všechno dokonalé, protože i Vy si určitě vzpomínáte právě na ty Vánoce, kdy jste spálili cukroví, začal hořet stromeček nebo se stala podobná "vánoční katastrofa".
Myslete na sebe, dopřejte si odpočinek, relaxujte a dobře spěte!
Na zmírnění projevů nadměrného stresu a podporu spánku zkuste doplněk stravy SpiLEEP, který obsahuje extrakty z chmele otáčivého a kozlíku lékařského, které příznivě ovlivňují kvalitu spánku a přispívají ke zmírnění projevů zvýšené psychické zátěže.
A jaké jsou vaše tipy na zvládání vánočního stresu?