Co dělat, když se nudím? - d/

Seberozvoj
1. Vzdělávací podcast, kniha nebo video
Pokud je pro vás každá minuta drahá, a všechen čas byste si přáli využít pro svůj posun vpřed, vyhledejte si v dané problematice dostupné podcasty, videa nebo knihy. Poslech podcastu pak můžete spojit třeba i s dalšími činnostmi, jako je úklid nebo procházka.
Seberozvoj je bezpochyby skvělá a záslužná činnost, nezapomínejte ale na to, že pro vaše myšlení stále představuje jakousi zátěž, a proto je důležité si dopřát i čas, kdy skutečně “vypnete”.
2. Motivační film
O něco méně náročnou formou seberozvoje je shlédnutí motivačního či dokumentárního filmu, který vámi zvolené téma chytlavě zmapuje. Pokud se zajímáte o sport a jeho historii, můžete se inspirovat se můžete třeba i článkem 7 sportovních filmů, které tě zvednou ze židle!
Nezapomínejte ale na to, že sledování televize je pasivní aktivitou, která navíc ve vyšší míře může být spojena s vyšším rizikem rozvoje kardiovaskulárních onemocnění. Více si o tomto spojení můžete přečíst v článku Sedavý způsob života a zdraví srdce. Zůstaňte proto raději spíše u jednoho filmu, a nezapomeňte se po něm trochu projít a protáhnout.
3. Cizí jazyky
Ovládání cizího jazyka je v dnešní době téměř nutností – pokud jím ale nehovoříte denně, chtě nechtě dochází k zapomínání a poklesu slovní zásoby. V případě nudy se tedy můžete pustit do procvičování cizího jazyka, ať už formou poslechu nebo třeba i mluvení či učení slovíček.
Pokud se učení jazyků věnujete ve svém volném čase, opět nezapomínejte, že váš mozek při učení stále těžce pracuje. Pravidelně mu proto dopřávejte odpočinek.
4. Pěší objevování historie a zajímavostí
Zkuste v místě svého bydliště vyhledat zajímavé objekty, které jsou nějak spojeny s historií, a vyhledat si o nich patřičné informace. Některá města nabízejí i tištěné průvodce, jindy můžete informace pohodlně dohledat na internetu. Aby byl zážitek ještě intenzivnější, vyrazte do terénu a nově nabyté informace si ověřujte hned na místě. Možná se na některé stavby přestanete dívat jen jako na “domy”, ale uchvátí vás, jakým způsobem se v nich psala historie, nebo jaký význam mají malby a sochy které denně míjíte.
5. Zkoušení nových věcí
Pokud hledáte nové výzvy, vyzkoušejte dnes něco, co jste ještě nikdy neudělali. Může to být třeba let balónem, stejně tak ale i rozhodnutí, že si sami se sebou zajdete na kávu/večeři. Nové zážitky rozvíjí váš mozek a pomáhají vám sbírat zkušenosti. Na konci dne navíc budete usínat s pocitem, že jste dnes udělali něco opravdu výjimečného.

Mgr. Kristýna Kovářová