Předsevzetí - pohodlně

Počátek nového roku je vždy obrovská výzva. Je plný očekávání, tajných přání, tužeb a předsevzetí, jak toho dosáhnout. Kvůli tomu je však také často plný obav, stresu a úzkostí.
Jak tedy správně začít nový rok? Oprosti se od předsevzetí
Řada z nás si dává na konci roku různá předsevzetí, která nás často vlákají do pasti obrovského tlaku sama na sebe, a nakonec velmi brzy končí nezdarem.
Sepiš si proto raději seznam věcí, kterých chceš dosáhnout. Mysli na své cíle a sny a pomalu, ale jistě k nim směřuj.
Začni hned
Chceš něco opravdu změnit? Neodkládej to na někdy, začni hned teď. Jen tak nepřijdeš o svou motivaci, která tě požene dopředu. Čím déle budeš něco odkládat, tím více budeš propadat do pocitů frustrace, selhání a méněcennosti.
Nečekej, začni!
Začni pomalu a postupně přidávej
Většina z nás má tendenci na začátku vše přestřelit. Ať už se jedná o potřebu změnit deset věcí naráz, nebo nutkání věnovat tomu hned na začátku obrovské množství času a úsilí. To bohužel opět často končí ztrátou motivace a následné vzdání se.
Začni pomalu, pozvolna a s rozumem. Přidávej postupně a vytvářej si nové návyky s lehkostí.
Řiď se sama sebou
Vždy poslouchej své vlastní pocity, potřeby a srdce. Nepouštěj se do věcí, které jsou ti proti srsti. Naopak nalezni něco svého, s čím se budeš cítit v souladu a sama sebou.
Dělej to, co pro tebe bude přirozené a bude to v tobě probouzet hravost a radost.
Buď na sebe hodná
Každý den se pochval za to, co se ti povedlo. Zapiš si i sebemenší úspěchy a zvědom si je. Odměňuj se za každičký z nich. Dovol si prožívat radost do hloubky sama sebe, své duše a v celistvé plnosti. Eliska Vaea